직장인 10명 중 7명은 겨울 우울증을 앓고 있는 것으로 조사됐다.

취업포털 C사가 남녀 직장인 514명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 응답자의 74.3%가 겨울 우울증을 겪고 있다고 답했다. 성별로는 여성이 82.6%로 남성(66.9%)보다 많았다.

그렇다면 겨울 우울증은 왜 겪고 있을까. 이에 대해 ‘커플·가족 등 화기애애한 분위기로 인한 소외감’이라고 답한 응답이 58.1%로 가장 많았다. 다음으로는 ‘과중한 업무·야근’(35.3%), ‘이직·퇴직’(32.7%), ‘한파’(30.1%), ‘잦은 회식과 행사’(25.9%), ‘직장 내 열등감’(24.6%) 등이 뒤를 이었다.

겨울 우울증 증상은 ‘짜증과 잦은 심경변화’가 72.5%로 1위를 차지했다. 이어서는 ‘무기력증’(57.6%), ‘소화불량’(37.2%), ‘불면증’(33%), ‘두통’(28.5%), ‘피부트러블’(19.4%), ‘탈모’(10.7%) 등으로 조사됐다.

이와 같은 문제를 야기시키는 겨울 우울증을 극복하기 위해 43.7%는 규칙적인 수면을 취하고 있다고 답했다. 생활 속에서 가벼운 운동을 한다는 대답도 35.6%로 비교적 높은 비율을 차지했다. 이외에는 ‘스포츠·레저활동’(30.4%), ‘영양제나 보약 섭취’(19.1%), ‘식생활 습관 개선’(15.7%), ‘병원 검진’(11%) 등의 방법으로 우울증을 극복하고 있다고 응답했다.