근로복지공단은 근골격계질환 예방을 위한 동영상을 제작해 무료로 배포한다고 지난 15일 밝혔다.

동영상은 ▲멋있는 등 만들기 ▲척추를 유연하게 ▲허리를 탄력 있게 ▲허리를 튼튼하게 등 4개 주제로 구분되어 있으며, 총 25개의 스트레칭 동작이 담겨 있다.

공단에 따르면 별도의 소품 없이 평평한 바닥이나 의자 등을 활용한 동작으로 구성되어 있으며, 각 동작마다 3~5분이 소요돼 누구나 부담 없이 따라할 수 있다.

특히 공단 직영병원 소속 재활의학과 의사의 설명과 물리치료사, 작업치료사의 동작 시연으로 동영상의 완성도를 높인 것이 특징이다.

동영상은 공단 홈페이지(www.kcomwel.or.kr), 공단 10개 직영병원 홈페이지 등에서 누구나 조회할 수 있다. 전화(052-704-7529)로 요청하면 동영상 CD 또는 파일을 무료로 받을 수 있다.