추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 유독 손발이 차갑고 저리다면 수족냉증을 의심해봐야 한다. 특히 추운 겨울철 수족냉증이 심해질 경우 피부색이 변하거나 손발 마비 증상까지도 올 수 있으니 각별히 주의해야 한다.

발병원인
1. 팔과 다리의 말초 혈관이 좁아져 혈액순환에 장애가 생길 경우
2. 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등으로 말초 신경에 장애가 생길 경우

예방대책
1. 가볍고 땀이 잘 흡수되는 면 소재의 옷을 여러 겹 입는다.
2. 반신욕, 족욕 등으로 몸의 기혈 순환을 원활하게 한다.